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鐵板鮑魚
蒟蒻絲沙律
酸甜帶子
材料
15隻帶子
1粒乾蔥頭
調味料
4湯匙茄汁
2湯匙喼汁
1湯匙鎮江香醋
2湯匙糖
1/2茶匙鹽
1/2杯清水
少許麻油
醃料
做法
1.
先將帶子洗淨,以廚紙吸乾水份;乾蔥頭切薄片;調味料拌勻備用
2.
將帶子在滾水煮熟然後備用
3.
大碗內放入乾蔥片及1湯匙生油,放入微波爐,以中溫加熱1分鐘,再拌入調味料高溫加熱1至2分鐘至滾,取出
4.
拌入帶子後再以一溫加熱5至6分鐘即可享用
*
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